Raw vegetables are considered beneficial in diabetes – fresh fruits

कच्चे फल-सब्जियों के लाभ

कच्चे आहार कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इनमें एंजाइम्स बरकरार होते हैं, जिससे शरीर के लिए ये विशेष लाभकारी हो सकते हैं।

कुछ सब्जियों को अधिक पकाने के कारण उनमें मौजूद आवश्यक पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं, उन्हें कच्चा खाना अधिक फायदेमंद हो सकता है।

फलों-सब्जियों को सलाद के रूप में खाना वजन और डायबिटीज दोनों को कंट्रोल में रखने में फायदेमंद माना जाता है।

कच्चे आहार से मधुमेह रोगियों को लाभ होता है। कच्चे फल-सब्जियां फाइबर से भरपूर होती हैं, ये पाचन को ठीक रखने में फायदेमंद हैं।

हरी सब्जियां, गाजर, खीरा, अंगूर, नाशपाती, सेब, संतरा जैसे फलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इनका सेवन डायबिटीज में किया जा सकता है।

सुबह उठने पर ऐसे लक्षण महसूस होना, हार्ट-अटैक का हो सकता है शुरुआती संकेत

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